Erwachsenencoahing

AMR ist eine abgewandelte Methode die ursprünglich aus der Traumatherapie kommt (EMDR). Hierbei geht es darum dem Gehirn eine Möglichkeit zu bieten, sich besser zu regulieren.

Diese Methode basiert auf der neurowissenschaftlichen Erkenntnis, dass der Mensch nachts im Schlaf erlebte Situationen und Emotionen verarbeitet. Innerhalb dieser Phase können wir beobachten, dass die Augen sich unter den geschlossenen Liedern bewegen. Dies führt im Gehirn zu einer Mehrdurchblutung des limbischen Systems, wodurch Emotionen und Erinnerungen in unserem Gehirn sortiert, verarbeitet und gespeichert werden.
Stellen Sie sich das Gehirn wie ein Glas Wasser vor. Oft geschehen Dinge, die dieses Glas zum überlaufen bringen. Wir werden wütend, unruhig, traurig, geraten in Stress oder ergreifen die Flucht. Dabei ist jedoch nicht der eine Tropfen, der das Glas zum überlaufen gebracht hat ursächlich, sondern das bereits randvolle Glas.

Bei AMR geht es darum, durch eine wissenschaftlich fundierte Methode auslösende Situationen zu bearbeiten, Muster zu durchbrechen und einen neuen Handlungsspielraum zu erlangen. Stellen Sie sich vor, sie reagieren in der nächsten auslösenden Situation ruhig, gelassen und aus einem sicheren Ich heraus.