Jugend-coaching
Bist du bereit für dein Leben?
Kennst du das?
Du…
- fühlst dich oft müde und erschöpft
- stehst unter enorm hohem Leistungsdruck in der Schule und in deiner Freizeit
- grübelst viel über dein Leben, andere Menschen und die Welt nach
- machst dir ständig Sorgen
- leidest unter Symptomen wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Verspannungen und vielem mehr?
- Fühlst dich oft unsicher, bist ängstlich oder panisch?
- Bist oft wütend und weist nicht wohin mit dir?
- Eckst immer wieder mit den gleichen Menschen an?
- Du hast das Gefühl Niemand versteht dich?
angewandte Methoden
IERT
IERT ist eine Methode aus der Trauma-Therapie (EMDR-basiert), um Blockaden über Augenbewegungen und Berührungen (Tapping) zu lösen.
Stell dir dein Gehirn wie ein Glas Wasser vor, das mit jedem neuen Tropfen (Stress) überläuft. Das Problem ist aber nicht der eine Tropfen, der das Glas zum Überlaufen bringt, sondern dass dein Glas bereits randvoll ist. IERT hilft dir und deinem Gehirn Emotionen und erlebte Situationen schnell und effektiv zu verarbeiten, sodass du deutlich entspannter mit Herausforderungen umgehen kannst.
Hört sich unmöglich an? Dachte ich auch zuerst! Bis ich meine ersten Coachings mit IERT selbst erlebt habe.
Skill-Training
Beim Skill-Training geht es darum, dir Techniken an die Hand zu geben, mit denen du deinen Stress im Alltag auch alleine regulieren kannst. Ich bin kein Fan davon dich abhängig von mir und dem Coaching zu machen. Vielmehr möchte ich dir mein Wissen soweit an die Hand geben, dass du zum Experten für dich Selbst wirst und mich nur noch in Ausnahmefällen benötigst.
Du wirst lernen wie dein Nervensystem funktioniert und wie du, wann, dich Selbst möglichst effektiv regulieren kannst.
Inneres Team
Bei der Aufstellung geht es darum dein eigenes Inneres Team darzustellen, um Hindernisse sichtbar zu machen und zu korrigieren.
Lass uns gemeinsam herausfinden wie dein eigenen Denker (deine Denkerin), dein Handelnder (deine Handelnde) und dein Visionär (deine Visionärin) zusammenarbeiten.
Eine tolle lösungsorientierte Methode, um in die bestehenden Thematiken tiefer einzutauchen und Lösungen zu entdecken.
Abgrenzungsübungen
Ich habe immer wieder Jugendliche vor mir sitzen, die mir von starker Erschöpfung, Angst bis hin zu Panik in Menschenmengen erzählen (z.B. Schule, einkaufen etc.). Oder von Jugendlichen die stark besorgt um ihre Familie, Freunde oder Bekannte sind. Diese Erschöpfung und Angst ist kein Zufall. Lass uns gemeinsam herausfinden, wo deine Grenzen und die Grenzen deines Gegenübers sind und wie du lernst effektiver mit deinen eigenen Ressorucen hauszuhalten.
und vieles mehr…
Lass uns doch einfach gemeinsam herausfinden wie ich dich und deine Familie am besten unterstützen kann. Meine Coachings sehen mit jedem Coachee anders aus, abhängig davon welche Themen du mitbringst, wie hoch deine Motivation ist und wie tief du einsteigen möchtest. Alles kann- Nichts muss! Ich werde dich soweit unterstützen, wie du es möchtest.
Coaching geschieht nur im Sinne des Coachees. Ich bin kein verlängerter Arm der Eltern oder der Lehrer. Dennoch liegt es mir am Herzen das gesamte System soweit zu unterstützen, dass du ein friedvolles und erleichtertes Leben führen kannst.
Vorschlag: Wir lernen uns kennen und du entscheidest, ob du ein Coachng mit mir machen möchtest. Du gibst dir so viel Mühe wie du kannst, hälst dich an Termine und Absprachen. Dafür werde ich mein Bestes geben dich so gut zu unterstützen wie ich nur irgendwie kann. Deal?
Coaching Kretz
Mobile:0151 56069233
Mittelstraße 2
56459 Kölbingen
